¿Qué es la lumbalgia y cómo prevenirla?

La lumbalgia es el dolor localizado en la parte inferior o baja de la espalda, cuyo origen tiene que ver con la estructura músculo-esquelética de la columna vertebral. Se produce dolor con características diferentes según su origen. Esta patología afecta tanto a personas jóvenes como a mayores y aparece tanto en trabajos sedentarios, como en aquellos que implican un gran esfuerzo físico.

Síntomas de la lumbalgia.

Las manifestaciones más comunes de la lumbalgia son el dolor local o irradiado, la inflamación y la presencia de contracturas musculares. Según el grado de afectación y compresión radicular se pueden producir alteraciones de la sensibilidad y alteraciones del movimiento.

Cómo prevenir la lumbalgia.

Por lo tanto para evitar el dolor de espalda o hacer que no se propague es recomendable hacer ejercicio o, mantenerse físicamente activo. Evitando el sedentarismo, adoptar una actitud mental valiente y cumplir las normas de higiene postural destinadas a realizar actividades.