Codo de tenista

QUE ES EL CODO DE TENISTA (epicondilitis lateral)

La epicondilitis lateral, comúnmente conocida como codo de tenista, es una dolorosa afección que se produce cuando los tendones del codo se sobrecargan, a menudo debido a movimientos repetitivos de la muñeca y el brazo. Aunque su nombre sugiere una asociación exclusiva con los deportistas, esta condición afecta a una variedad de personas cuyas ocupaciones implican movimientos que pueden desencadenarla, como plomeros, pintores, carpinteros y carniceros.

 

El dolor característico del codo de tenista se localiza principalmente en el punto donde los tendones de los músculos del antebrazo se unen a la protuberancia ósea en la parte exterior del codo, pudiendo irradiarse hacia el antebrazo y la muñeca. El reposo y los analgésicos de venta libre suelen aliviar los síntomas, pero si persisten o son incapacitantes, puede ser necesario recurrir a la cirugía.

Diagnóstico

Para diagnosticar la epicondilitis, se realizan diversas pruebas, como la palpación del epicóndilo, la evaluación del dolor durante determinados movimientos y la exploración mediante rayos X, resonancia magnética o electromiografía. Los síntomas característicos incluyen dolor al extender la muñeca y hacer supinación del antebrazo, sensibilidad en la parte externa del codo, y molestias al realizar actividades cotidianas o deportivas.

Causas

La epicondilitis lateral, conocida comúnmente como codo de tenista, tiene su origen en un conjunto de causas relacionadas principalmente con el uso excesivo y repetitivo de los músculos del antebrazo y la muñeca. A continuación, se detallan algunas de las principales causas que pueden desencadenar esta dolorosa afección:

 

Movimientos repetitivos: El codo de tenista suele desarrollarse como resultado de movimientos repetitivos de extensión y supinación del antebrazo. Actividades como jugar tenis, golf, trabajar con herramientas manuales o realizar tareas de pintura que involucren estos movimientos pueden aumentar el riesgo de desarrollar epicondilitis lateral.

 

Sobrecarga muscular: El uso excesivo de los músculos extensores del antebrazo y la muñeca durante largos períodos de tiempo puede provocar una tensión excesiva en los tendones que se insertan en el epicóndilo lateral del codo, lo que eventualmente lleva a la inflamación y el dolor característico del codo de tenista.

 

Microtraumas repetidos: La epicondilitis lateral se desarrolla gradualmente debido a microtraumas repetidos en los tendones y músculos del antebrazo. Estos microtraumas pueden ocurrir durante actividades cotidianas o laborales que implican movimientos repetitivos, como levantar objetos pesados, trabajar con herramientas manuales o realizar movimientos de torsión y flexión de la muñeca.

 

Factores ocupacionales: Algunas profesiones que requieren el uso constante y repetitivo de los músculos del antebrazo y la muñeca, como la pintura, la carpintería, la plomería y la mecánica, pueden aumentar el riesgo de desarrollar epicondilitis lateral. Los trabajadores que realizan estas tareas están expuestos a un mayor estrés en los tendones del codo, lo que puede contribuir al desarrollo de la afección.

 

Edad y estado físico: Si bien la epicondilitis lateral puede afectar a personas de todas las edades, es más común en adultos de entre 30 y 50 años. Además, aquellos que tienen una baja condición física o que no realizan actividades para fortalecer los músculos del antebrazo pueden estar en mayor riesgo de desarrollar esta afección.

Tratamientos

Los tratamientos no quirúrgicos, que abarcan desde el reposo y la medicación hasta la fisioterapia y las inyecciones de esteroides o plasma rico en plaquetas, tienen una tasa de éxito del 80 al 95%. En casos graves o resistentes, se puede optar por la cirugía, que implica la liberación de los tendones extensores del epicóndilo. La recuperación tras la cirugía puede llevar varias semanas e incluye rehabilitación para restaurar la movilidad y la fuerza.

Prevención

La prevención del codo de tenista se centra en evitar actividades que lo desencadenen, realizar estiramientos y ejercicios de fortalecimiento muscular, y en el caso de trabajos que requieran fuerza, utilizar brazaletes protectores. Estas medidas pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar esta dolorosa afección y promover una recuperación más rápida en caso de padecerla.

Ingles

WHAT IS TENNIS ELBOW (lateral epicondylitis)

Lateral epicondylitis, commonly known as tennis elbow, is a painful condition that occurs when the tendons in the elbow become overloaded, often due to repetitive movements of the wrist and arm. Although its name suggests an exclusive association with athletes, this condition affects a variety of people whose occupations involve movements that can trigger it, such as plumbers, painters, carpenters and butchers.

 

The characteristic pain of tennis elbow is located mainly at the point where the tendons of the forearm muscles join the bony protuberance on the outside of the elbow, and can radiate to the forearm and wrist. Rest and over-the-counter pain relievers usually relieve symptoms, but if they persist or are disabling, surgery may be necessary.

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