¿CÓMO DEBO AJUSTAR LA ALTURA DEL ANDADOR?

Ajustar la altura de un andador es crucial para asegurar una postura correcta y cómoda, además de prevenir lesiones. Aquí tienes una guía paso a paso para ajustar la altura de un andador ortopédico:

1. Prepara el andador:

   • Coloca el andador en una superficie plana y asegurada.

2. Ponte en posición:

   • Párate derecho con los zapatos que usualmente usas.
   • Relaja los brazos a los costados de tu cuerpo.

3. Ajusta la altura:

   • Andadores estándar:
     • Ajusta la altura de las patas del andador de manera que las empuñaduras queden a la altura de tus muñecas cuando tus brazos están relajados a los costados.
   • Andadores de ruedas y rollators:
     • Asegúrate de que las manijas estén a la altura de tus muñecas de modo similar.

4. Verifica la altura:

   • Agarra las empuñaduras del andador.
   • Tus codos deben estar ligeramente doblados, aproximadamente en un ángulo de 15 a 20 grados.

5. Asegura los ajustes:

   • Una vez que hayas ajustado la altura, asegúrate de que todas las patas del andador estén bloqueadas en su lugar para evitar que se deslicen.

6. Prueba el andador:

   • Camina un poco con el andador para asegurarte de que se sienta cómodo y seguro.
   • Si sientes alguna incomodidad o tensión, reajusta la altura según sea necesario.

Consejos adicionales:

• Si tienes dudas sobre la altura correcta, consulta con un profesional de salud, como un fisioterapeuta.
• Revisa periódicamente los ajustes del andador para asegurarte de que no se hayan aflojado con el uso.

Siguiendo estos pasos, podrás ajustar la altura de tu andador para garantizar una postura correcta y cómoda al caminar.